Morské riasy majú na naše zdravie jednoznačne pozitívne účinky. Aj preto patria medzi najzdravšie potraviny na našej Zemi. Sú kvalitným, najľahšie využiteľným zdrojom ľahko stráviteľných bielkovín, vlákniny a uhľohydrátov.

• absorbujú minerály z mora, preto obsahujú rozmanité minerálne látky
• sú bohaté aj na jód, ktorý je veľmi dôležitý pre fungovanie štítnej žľazy
• obsahujú veľa rozpustnej vlákniny, preto sú vhodné aj pri redukčnej diéte
• obsahujú veľmi málo tuku
• patria k zriedkavým zdrojom vitamínu B12, čo znamená, že by mohli byť vhodné pre vegetariánov a vegánov.
• obsahujú až 15x viac minerálnych látok v porovnaní so zeleninou

Vláknina morských rias priaznivo pôsobí na tráviaci systém a metabolizmus a má tiež antioxidačné účinky.